Yoga & Pilates
Des pratiques complémentaires pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et améliorer la qualité de mouvement au quotidien.
Découvrez le Yoga & Pilates au Domaine
Au Domaine, le Yoga et le Pilates occupent une place essentielle dans l’approche globale du corps.
Ces pratiques viennent équilibrer l’entraînement plus intense de la salle de sport, mais peuvent aussi être pratiquées seules, comme un véritable pilier de bien-être, de tonicité et de recentrage.
L’espace a été pensé comme un lieu calme, lumineux et apaisant, favorisant la concentration, la respiration et la qualité du mouvement.
Ici, on ne cherche pas la performance brute.
On cherche l’harmonie, la maîtrise et le respect du corps.
Les cours de Yoga
Yoga Vinyasa
Un yoga en mouvement, fluide et vivant.
Les enchaînements sont créatifs, rythmés par la respiration, avec des thèmes ciblés selon les séances (mobilité, équilibre, hanches, ancrage…).
L’intensité reste modérée mais stimulante, toujours dans le respect du corps et des sensations.
Chaque séance se termine par un temps de relaxation guidée, pour intégrer le travail et repartir aligné(e) et centré(e).
Yoga Sérénité
Un espace pour ralentir, un cours pensé comme une pause profonde dans la semaine.
Inspiré du Hatha doux et du Yin Yoga, ce cours privilégie des mouvements lents, des postures tenues et des temps d’écoute du corps. Des techniques simples d’auto-massage peuvent être intégrées pour relâcher les tensions. La séance se termine par un temps de sophrologie et de relaxation guidée, favorisant le lâcher-prise, la récupération et l’apaisement mental.
HATHA FLOW
Mobilité active & force fluide.
Un cours dynamique qui mêle mobilité, gainage et mouvements contrôlés.
On renforce en douceur, on améliore la posture et on développe un corps mobile et puissant.
Parfait pour équilibrer les entraînements plus intenses.
YIN
Lâcher prise profond.
Yoga lent, postures tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions et travailler les tissus profonds.
Respiration, détente, récupération.
Un vrai reset physique et mental.
Tarifs
Les cours de Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement profond, centrée sur la posture, la respiration et le contrôle du mouvement.
Au Domaine, plusieurs formats de Pilates sont proposés afin de répondre à des objectifs différents, tout en respectant l’essence de la méthode.
Pilates Core & Posture
Cours plus lent et postural, axé respiration, alignement et stabilité du centre. Parfait pour améliorer la posture et soulager les tensions.
Pilates Sculpt
Cours dynamique axé renforcement, gainage et tonicité. Idéal pour redessiner la silhouette et renforcer les muscles profonds.
Tarifs
Les cours de Yoga et Pilates sont proposés :
- en séances collectives
- sur réservation via le planning en ligne
Le Yoga et le Pilates s’intègrent naturellement à l’univers du Domaine Experience.
Ils peuvent être associés :
- à la salle de sport, pour équilibrer l’entraînement
- aux soins & massages, pour favoriser la récupération
- à un accompagnement nutritionnel, pour soutenir le corps au quotidien
Parce que le bien-être durable passe par une approche cohérente et complète.